Estilo de vida
Dias mais curtos, menos energia? Assim apoia as...
Reparas que te custa mais levantar-te, que a quebra de energia a meio da tarde começa mais cedo ou que tens menos vontade de te mexer? Isso não é assim...
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A rotina matinal certa para um cérebro mais afi...
Acordas, pegas logo no telemóvel e respondes a mensagens enquanto já estás a tratar do resto do teu dia. Parece produtivo, mas estás a exigir logo muito da tua atenção...
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5 hábitos de longevidade para um verão saudável...
Para muitas pessoas, o verão significa férias, esplanadas e longos dias ao ar livre. Para o corpo, o tempo quente representa é, contudo, trabalho extra. Para manter a temperatura central...
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Viver mais tempo e envelhecer com saúde
Cada vez mais pessoas se interessam por viver mais tempo e envelhecer de forma saudável. Não queres apenas chegar a uma idade avançada. O mais importante é como te sentes...
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Zonas Azuis: o que são e como pode seguir o seu...
Sabias que o termo Blue Zone surgiu por causa de uma simples caneta de feltro azul? Os cientistas assinalaram no mapa, com círculos azuis, aldeias com uma esperança de vida...
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Uma vida longa é determinada geneticamente?
Uma vida longa é determinada geneticamente? Porque é que algumas pessoas chegam facilmente aos noventa anos, enquanto outras enfrentam problemas de saúde mais cedo? Durante muito tempo, pensou-se que os...
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