En julio se publicó una investigación en la que los investigadores examinaron la influencia del NMN en la capacidad aeróbica de corredores. A continuación, los resultados del estudio y más información.
- Entre corredores de mediana edad, la suplementación con 600 a 1200 mg/día de NMN durante seis semanas conduce a una mejora en la capacidad aeróbica durante el entrenamiento de ejercicio, y este progreso probablemente se deba a un mejor uso de oxígeno en los músculos esqueléticos.
- Las mejoras en el uso de oxígeno por parte de los músculos aumentaron a medida que la dosis de NMN durante el ejercicio de resistencia fue mayor.
- No se informaron efectos perjudiciales para la salud con el uso de hasta 1200 mg/día de NMN durante seis semanas.
Antecedentes: Estudios recientes en roedores han demostrado que una combinación de entrenamiento de ejercicio y suplementación con precursores de nicotinamida adenina dinucleótido (NAD+), como el mononucleótido de nicotinamida (NMN), tiene efectos sinérgicos. Sin embargo, actualmente no hay estudios clínicos en humanos que analicen esta combinación.
Objetivo: Este estudio investiga la influencia de una combinación de entrenamiento de ejercicio y suplementación con nicotinamida mononucleótido (NMN), el precursor directo de NAD+, en la aptitud cardiovascular de corredores aficionados saludables.
Métodos: Se realizó un estudio clínico aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo de cuatro brazos durante seis semanas, en el que participaron 48 corredores aficionados jóvenes y de mediana edad del equipo de atletismo Pearl River de Guangzhou. Los participantes fueron asignados al azar a cuatro grupos: grupo de dosis baja (300 mg/día de NMN), grupo de dosis media (600 mg/día de NMN), grupo de dosis alta (1200 mg/día de NMN) y grupo control (placebo). Cada grupo constaba de diez participantes masculinos y dos participantes femeninas. Los corredores entrenaron de 5 a 6 veces por semana, con cada sesión de entrenamiento de 40 a 60 minutos. Se realizaron pruebas de esfuerzo cardiopulmonar al inicio y después de la intervención, después de 6 semanas, para evaluar la capacidad aeróbica de los corredores.
Resultados: El análisis de covarianza del cambio desde el valor inicial durante las 6 semanas de tratamiento mostró que el consumo de oxígeno (VO2), el porcentaje de consumo máximo de oxígeno (VO2max), la potencia en el primer umbral ventilatorio y la potencia en el segundo umbral ventilatorio aumentaron en mayor medida en los grupos de dosis media y alta en comparación con el grupo control. Sin embargo, no se encontraron diferencias significativas en el VO2max, el pulso de oxígeno, el VO2 relacionado con la capacidad de trabajo y la potencia máxima después del tratamiento de 6 semanas en ninguno de estos grupos en comparación con el valor inicial.
