Magnesio L-treonato y memoria: una forma especial de magnesio para el rendimiento cognitivo
El magnesio desempeña un papel esencial en el cuerpo humano. Este mineral participa en cientos de procesos bioquímicos, que van desde la producción de energía hasta la función muscular. Menos conocido es que el magnesio también desempeña un papel importante en el cerebro, donde participa en procesos esenciales para el aprendizaje, la memoria y el rendimiento cognitivo.
En los últimos años, ha surgido un creciente interés científico por el L-treonato de magnesio. Se trata de una forma específica de magnesio desarrollada para aumentar la disponibilidad de magnesio en el sistema nervioso central. Los investigadores descubrieron que este compuesto puede atravesar la barrera hematoencefálica con relativa eficiencia, lo que permite que aumenten los niveles de magnesio en el cerebro.
¿Por qué es importante el magnesio para la memoria?
En el cerebro, el magnesio desempeña un papel importante en la regulación de los llamados receptores NMDA. Estos receptores participan en la plasticidad sináptica: la capacidad de las células cerebrales para fortalecer o debilitar conexiones. Este mecanismo constituye la base del aprendizaje y la memoria.
El magnesio también ayuda a estabilizar las señales neuronales y apoya la comunicación entre las células nerviosas. Cuando los niveles de magnesio en el cerebro son óptimos, las neuronas pueden transmitir señales de forma más eficiente y formar nuevas conexiones sinápticas.
Estudios científicos sobre el L-treonato de magnesio
Un estudio importante de Slutsky y colegas, publicado en la revista científica Neuron (2010), mostró que el aumento de magnesio en el cerebro condujo a mejoras en la capacidad de aprendizaje y la memoria en modelos experimentales. Los investigadores observaron además un aumento de la densidad sináptica en el hipocampo, una región cerebral crucial para los procesos de memoria.
Más tarde, también se realizaron estudios en humanos. En un estudio clínico publicado en el Journal of Alzheimer’s Disease (Liu et al., 2016), adultos mayores recibieron L-treonato de magnesio durante un período más prolongado. Los investigadores informaron mejoras en varios parámetros cognitivos, incluida la memoria de trabajo y el procesamiento de la información.
Más recientemente, en un estudio clínico publicado en Frontiers in Nutrition (2025) también se observó una mejora de los resultados en pruebas cognitivas en adultos que utilizaron L-treonato de magnesio.
¿Qué significa esto para la salud cognitiva?
Aunque se necesita más investigación, estos estudios sugieren que los suplementos de L-treonato de magnesio pueden desempeñar un papel interesante en el apoyo a las funciones cognitivas. Al aumentar la disponibilidad de magnesio en el cerebro, esta forma puede contribuir a procesos importantes para el aprendizaje, la memoria y el rendimiento mental.
Referencias
Slutsky et al., 2010 – Neuron
https://doi.org/10.1016/j.neuron.2010.12.026
Liu et al., 2016 – Journal of Alzheimer’s Disease
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26519439
Frontiers in Nutrition, 2025
https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2025.1729164/full
