NMN en polvo, o Nicotinamida Mononucleótido, es un suplemento popular que está recibiendo cada vez más atención. Y eso no es sin una buena razón. El polvo de NMN tiene muchísimos beneficios potenciales para la salud.
NMN es una sustancia que en el cuerpo se convierte en NAD+ (nicotinamida adenina dinucleótido). NAD+ es una coenzima que es importante para la producción de energía y la renovación celular. Es conocida por su capacidad para combatir el envejecimiento, aumentar los niveles de energía, mejorar las funciones cognitivas y apoyar el metabolismo.
¿Te preguntas: “¿Cómo debo tomar el polvo de NMN?” ¡No eres el único! Es enormemente importante tomar el polvo de NMN de la manera correcta para aprovechar al máximo sus beneficios. Tomar el polvo de NMN de la manera correcta no solo asegura una mejor absorción del suplemento, sino también una efectividad máxima. En este blog, por lo tanto, respondemos a la pregunta “¿Cómo tomar el polvo de NMN?”.
Tomar polvo de NMN debajo de la lengua
Una forma efectiva de tomar polvo de NMN es colocando el polvo debajo de la lengua. Esta forma de tomar polvo de NMN se conoce como absorción sublingual. La absorción sublingual se refiere a la absorción de sustancias a través de las membranas mucosas debajo de la lengua. La palabra "sublingual" proviene del latín "sub" (debajo) y "lingua" (lengua). Cuando colocas polvo de NMN debajo de tu lengua, el polvo se disuelve por sí solo en aproximadamente 30 a 60 segundos.Quizás la ventaja más importante de este método es que el NMN se absorbe más rápidamente en el torrente sanguíneo y las membranas mucosas de la boca. El NMN llega directamente al torrente sanguíneo, lo que garantiza una velocidad de absorción muy rápida.
Debido a que el polvo de NMN no pasa por el sistema digestivo, puedes experimentar más beneficios de él. Con la absorción sublingual, nada se pierde en la digestión. Esto significa que una mayor cantidad del suplemento está disponible para tu cuerpo, lo que aumenta significativamente la efectividad del NMN.
Tomar polvo de NMN con agua o yogur
Otra forma fácil de tomar polvo de NMN es disolverlo en agua. Para ello, disuelves el polvo de NMN en un vaso de agua y lo revuelves bien hasta que esté completamente disuelto. Luego bebes el agua con el polvo de NMN. Esta forma de tomar polvo de NMN asegura que se absorba rápidamente en tu sistema. ¿La ventaja de esto? Una mejor absorción y mayor efectividad. Al disolver el polvo en agua, haces que la ingesta de NMN sea sencilla y aseguras que tu cuerpo pueda aprovechar al máximo los beneficios.
El polvo de NMN también se puede tomar fácilmente mezclándolo con yogur. Agrega la cantidad deseada de polvo a una porción de yogur y revuélvelo bien hasta que esté uniformemente distribuido. Es importante comer la mezcla rápidamente para que el NMN se absorba bien en tu cuerpo. Al mezclar el polvo con yogur, puedes disfrutar de los beneficios para la salud del NMN de una manera agradable sin que el sabor o la textura del polvo sean prominentes.
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