NMN pó ou Nicotinamida mononucleótido é um suplemento que ajuda a aumentar os níveis de NAD+ no corpo. Isto traz muitos benefícios. Não é por acaso que se tornou um suplemento cada vez mais popular.
NMN pode ajudar especialmente a aumentar os níveis de NAD+, que diminuem em até 50% entre os 30 e os 60 anos de idade. As consequências disso para o corpo incluem, entre outras, a redução da energia, envelhecimento e diabetes. O pó de NMN pode reduzir a queda dos níveis de NAD+, ajudando assim a combater o envelhecimento.
Mas perguntas-te agora: como funciona o pó de NMN? Explicamos-te com prazer como podes tomar o pó de NMN da melhor maneira, para que possas obter os melhores resultados. Além disso, abordamos a forma como o corpo absorve o pó de NMN e mencionamos brevemente quais são os benefícios do pó de NMN.
Ingestão de pó de NMN
Para poder experimentar os resultados ótimos do pó de NMN, é importante a forma correta de ingestão de pó de NMN manusear, e escolher aquele que melhor se adapta a ti. Existem duas formas de ingestão; com água ou alimentos ou sublingual. Sublingual é uma forma de ingestão em que o pó de NMN é absorvido pelo corpo debaixo da língua.
O que é a administração sublingual?
A administração sublingual significa que o pó de NMN é colocado debaixo da língua. Com este método de administração do pó de NMN, o pó é absorvido mais rapidamente pelo corpo. O termo ''sublingual'' vem do latim e significa ''debaixo da língua'', onde sub (debaixo) e lingua (língua) significam.
A forma como esta administração sublingual funciona é através das finas membranas mucosas que estão diretamente sob a língua. Por este método, a substância é absorvida diretamente na corrente sanguínea. Isto é possível porque esta área é rica em vasos sanguíneos, permitindo que a substância seja rapidamente absorvida no sangue.
A administração sublingual proporciona uma absorção mais rápida dos ingredientes ativos do pó de NMN, uma vez que evita a primeira passagem pelo fígado (first-pass effect). Isto significa que o pó de NMN evita o estômago e o fígado, onde pode ser degradado ou metabolizado.
Este método é especialmente útil para substâncias que precisam de um efeito rápido, como analgésicos ou suplementos como o pó de NMN. Como é possível? Porque o efeito começa mais rapidamente do que com a ingestão oral. A administração sublingual é também uma forma útil para pessoas com dificuldades em engolir.
Ingestão de pó de NMN pela forma tradicional
A maneira mais convencional de tomar pó de NMN é misturá-lo em alimentos ou água. O pó de NMN pode ser misturado em alimentos como pudim, iogurte ou um batido (de proteína). Pegue uma tigela com pudim ou iogurte ou encha um liquidificador com os seus ingredientes favoritos. Misture o pó de NMN na comida até que esteja completamente misturado. Para tomar o pó de NMN com água, encha um copo com água e deposite a quantidade desejada de pó de NMN no copo, mexa até que o pó esteja completamente dissolvido, e pode beber. A vantagem de tomar o pó de NMN com comida ou bebida é que o seu corpo o absorve rapidamente e você não sente o sabor do pó de NMN.
A forma de administração influencia a absorção
A forma de ingestão do pó de NMN influencia a velocidade com que é absorvido pelo corpo. Apesar de o pó de NMN ser rapidamente absorvido pelo corpo após a ingestão, um dos dois métodos é mais rápido do que o outro: sublingual.
Quando ingerido por via oral, o pó de NMN é absorvido no intestino e convertido em NAD+ nas células. Para chegar ao intestino, primeiro deve passar pelo estômago e pelo fígado. Isso faz com que demore mais tempo para ser absorvido na corrente sanguínea. Na administração sublingual, o NMN entra diretamente na corrente sanguínea através das mucosas, permitindo uma absorção mais rápida e eficiente. Uma vez na corrente sanguínea, pode ser transportado pelo corpo até às células, onde é convertido em NAD+. Os níveis aumentados de NAD+ apoiam diversos processos biológicos.
- Estimular a função mitocondrial
- Melhoria da capacidade de reparação de DNA
- Promoção do envelhecimento saudável
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