NMN em pó, ou Nicotinamida Mononucleótido, é um suplemento popular que está a receber cada vez mais atenção. E isso não é sem uma boa razão. O pó de NMN tem imensos potenciais benefícios para a saúde.
NMN é uma substância que no corpo é convertida em NAD+ (nicotinamida adenina dinucleótido). O NAD+ é uma coenzima importante para a produção de energia e renovação celular. É conhecido pela sua capacidade de combater o envelhecimento, aumentar os níveis de energia, melhorar as funções cognitivas e apoiar o metabolismo.
Pergunta-se: “Como devo tomar o pó de NMN?” Não está sozinho! É extremamente importante tomar o pó de NMN da maneira correta para aproveitar ao máximo os seus benefícios. Tomar o pó de NMN da forma correta não só garante uma melhor absorção do suplemento, mas também a máxima eficácia. Neste blog, respondemos à pergunta “Como tomar o pó de NMN?”.
Tomar pó de NMN debaixo da língua
Uma maneira eficaz de tomar o pó de NMN é colocar o pó debaixo da língua. Esta forma de tomar o pó de NMN é conhecida como absorção sublingual. A absorção sublingual refere-se à absorção de substâncias através das membranas mucosas sob a língua. A palavra "sublingual" vem do latim "sub" (sob) e "lingua" (língua). Quando colocas o pó de NMN debaixo da tua língua, o pó dissolve-se automaticamente em cerca de 30 a 60 segundos.
Talvez a vantagem mais importante deste método seja que o NMN é absorvido mais rapidamente na corrente sanguínea e nas mucosas da boca. O NMN entra diretamente na corrente sanguínea, o que proporciona uma taxa de absorção muito rápida.
Como o pó de NMN não passa pelo sistema digestivo, podes experimentar mais benefícios dele. Na absorção sublingual, nada se perde pela digestão. Isto significa que uma maior quantidade do suplemento está disponível para o teu corpo, o que aumenta significativamente a eficácia do NMN.
Tomar pó de NMN com água ou iogurte
Outra maneira fácil de tomar pó de NMN é dissolvê-lo em água. Para isso, dissolve-se o pó de NMN num copo de água e mexe-se bem até que esteja completamente dissolvido. Em seguida, bebe-se a água com o pó de NMN. Esta forma de tomar pó de NMN garante que ele seja rapidamente absorvido pelo teu sistema. A vantagem disto? Melhor absorção e maior eficácia. Ao dissolver o pó em água, tornas a ingestão de NMN simples e garantias que o teu corpo possa aproveitar ao máximo os benefícios.
O pó de NMN também pode ser facilmente ingerido ao misturá-lo com iogurte. Adicione a quantidade desejada de pó a uma porção de iogurte e mexa bem até que esteja uniformemente distribuído. É importante comer a mistura rapidamente, para que o NMN seja bem absorvido pelo seu corpo. Ao misturar o pó no iogurte, pode desfrutar dos benefícios para a saúde do NMN de uma forma agradável, sem que o sabor ou a textura do pó se destaquem.
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