À medida que envelheces, o nível de NAD+ no teu corpo diminui automaticamente. O NAD+ é uma substância que ocorre naturalmente no nosso corpo. Para aumentar os níveis de NAD+ no teu corpo, podes tomar pó de NMN. O NMN é um precursor do NAD+. Quando tomas pó de NMN, isso pode repor e restaurar o NAD+ ausente. Podes tomar NMN em forma de pó e cápsula. Para teres a melhor experiência com o pó de NMN, é importante usar uma dose adequada ao teu corpo. Uma ingestão correta de pó de NMN pode proporcionar os benefícios ótimos, resultando numa melhor saúde.
Mas qual é a quantidade certa? E quais são os benefícios que experimentas quando tomas essa quantidade? Neste blog, esses tópicos serão discutidos para que saibas exatamente qual a quantidade que deves usar. Além disso, será discutido qual o melhor horário para tomar o pó de NMN e qual a importância da dosagem correta.
Qual é a dosagem correta de pó de NMN?
NMN é uma molécula que impulsiona as atividades vitais da célula no corpo. Aumenta, nomeadamente, a NAD+ níveis no teu corpo, estes podem realizar uma melhor saúde e combater o envelhecimento celular. A dosagem correta pode aumentar e melhorar as funcionalidades que o NMN pode oferecer. Tome por exemplo a fruta. É recomendado comer duas peças de fruta por dia. Um pouco mais também pode, mas não deves exagerar. Quando encontrares a dosagem perfeita, o pó de NMN começa a funcionar de forma ótima e podes começar a experimentar benefícios físicos e mentais.
No entanto, uma correta dosagem NMN em pó não é fácil de determinar. O que é exatamente correto? Isto depende de vários fatores e, portanto, varia para cada pessoa. A tua idade e saúde física são, por exemplo, dois fatores importantes que desempenham um papel na quantidade ideal para ti. Recomendamos começar com 500 mg por dia, para que possas experimentar os efeitos ótimos. A partir daí, podes experimentar o que funciona melhor para ti.
NMN também é oferecido em forma de cápsula, onde podes tomar as cápsulas com um copo de água, após o qual a cápsula de NMN começa a funcionar após cerca de meia hora. A grande vantagem do NMN em pó é que pode ser facilmente dosado em porções conforme desejado. Podes selecionar e usar a quantidade desejada com uma balança de precisão para experimentar os benefícios ótimos. Isso torna muito mais fácil encontrar a dosagem que se adapta a ti.
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Faixa etária |
Dosagem recomendada de NMN por dia |
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30-40 anos |
250 mg a 500 mg |
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41-50 anos |
500 mg a 750 mg |
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51 anos e mais |
750 mg a 1000 mg |
Na tabela acima, vê as diretrizes gerais baseadas nos grupos etários de 30-40 anos, 41-50 anos e 51 anos ou mais.
A que horas é melhor tomar o pó de NMN?
As cápsulas de NMN devem ser tomadas de manhã, pois fornecem energia imediata. O mesmo se aplica ao pó de NMN. O pó de NMN deve ser tomado de manhã, logo após acordar. Isso alinha a ingestão com o ritmo circadiano, também conhecido como relógio biológico, um processo que sempre ocorre de manhã, após acordar, no seu corpo e pode estimular a produção de NAD+ no seu corpo. Se usar o pó de NMN duas vezes por dia, é melhor tomar duas porções: uma de manhã e outra à noite.
Uma forma correta de tomar também é importante. Podes tomar o pó de NMN com um copo de água ou iogurte. Desta forma, o NMN é ingerido uniformemente. Assim, o teu corpo pode absorver melhor o pó de NMN. O teu corpo irá assim experimentar a maioria dos efeitos do pó de NMN.
Porque é que a dose correta de NMN é importante?
Cada pessoa tem um corpo diferente e, por isso, cada corpo reage de forma diferente ao efeito do NMN. Isto significa que a dosagem ideal de NMN pode variar de pessoa para pessoa. Algumas pessoas podem notar efeitos mais rapidamente, enquanto outras podem ter de experimentar diferentes dosagens para encontrar a quantidade certa.
Uma das razões pelas quais cerca de 1 em cada 5 pessoas não experimenta efeitos do NMN é porque essas pessoas ainda não descobriram a sua dosagem ideal. Se não experimentares efeitos, é importante manteres-te paciente e encontrares a dosagem que se adequa ao teu corpo. Quando encontrares a dosagem certa, então podes vantagens vão experimentar o pó de NMN.
Para descobrir qual é a dose ideal que se adequa ao teu corpo, podes obter aconselhamento médico junto do teu médico de família. No entanto, nunca ultrapasses a quantidade máxima prescrita por dia. Isto não é recomendado e pode ter consequências negativas para o teu corpo.
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Tomar pó de NMN requer uma abordagem estruturada. A quantidade certa e o momento da ingestão são ambos importantes, se quiseres experimentar os benefícios ótimos do pó de NMN. O pó de NMN da EnduraVita é inovador e revolucionário. Na EnduraVita estás no lugar certo se procuras um suplemento confiável para a tua saúde e bem-estar. Oferecemos uma visão refrescante sobre a otimização da saúde e qualidade de vida. Escolhe o pó de NMN da EnduraVita e escolhe uma marca que se esforça pela mais alta qualidade, eficácia e responsabilidade.
