Cada vez mais pessoas se perguntam se NMN (Nicotinamida Mononucleótido) pode aumentar os níveis de testosterona. À medida que envelhecemos, o nosso corpo passa por várias mudanças, incluindo uma diminuição da testosterona. Foram realizados estudos sobre a influência do NMN na testosterona, onde os investigadores tentam compreender se este suplemento pode desempenhar um papel no apoio a níveis hormonais saudáveis. Neste blog, discutiremos brevemente o que é o NMN e quais são os resultados desta pesquisa até agora.
O que é testosterona
A testosterona é uma hormona esteroide que é produzida nos testículos dos homens, mas também é produzida em menores quantidades nos ovários das mulheres e nas glândulas suprarrenais de ambos os sexos. Esta hormona é crucial para o desenvolvimento de características sexuais masculinas, como o crescimento de pelos corporais, o desenvolvimento da voz e a produção de esperma.
Para além destas funções, a testosterona é responsável pela manutenção da massa muscular, densidade óssea e libido. Isto faz dela uma hormona importante tanto para a força física como para a saúde geral em homens e mulheres.
Funções da testosterona
O parágrafo abaixo fornece uma visão sobre os diferentes aspetos em que a testosterona influencia o bem-estar e destaca a importância de um nível saudável de testosterona para o funcionamento ótimo do corpo.
Investigação: o NMN aumenta a testosterona?
Em vários sites são mencionados estudos que sugerem que o uso de suplementos de NMN pode ter uma influência nos níveis de testosterona em homens. Num desses estudos, foi afirmado que homens que tomaram consistentemente suplementos de NMN durante 12 semanas viram um aumento dos seus níveis de testosterona de cerca de 47%. Embora estes resultados pareçam impressionantes, é crucial enfatizar que este estudo ainda não fornece provas suficientes de que o NMN realmente aumenta os níveis de testosterona. São necessários mais estudos para confirmar estas descobertas e compreender completamente os efeitos do NMN nos níveis de testosterona.
Num outro site, foi mencionado um estudo em que NMN foi administrado aos participantes durante 3 meses. Os investigadores relataram um aumento tanto no nível total de testosterona sérica como nas formas livres, ou biodisponíveis, de testosterona. Isto poderia indicar uma melhoria do equilíbrio hormonal no corpo. No entanto, é prematuro tirar conclusões definitivas a partir disso. Até à data, não há provas suficientes para afirmar que o NMN realmente aumenta os níveis de testosterona. São necessários mais estudos bem concebidos para apoiar estas descobertas. Até lá, é importante lidar com tais resultados preliminares com cautela e não os considerar como verdade definitiva.
Efeitos do NMN na testosterona
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) funciona melhorando a produção de energia das células, nomeadamente através do aumento de NAD+ níveis. Esta produção de energia melhorada pode ter uma influência indireta na produção de hormonas como a testosterona. Quando as células funcionam de forma mais eficiente, isso tem um impacto positivo nos sistemas reguladores de hormonas no corpo, incluindo aqueles envolvidos na produção de testosterona. Além disso, o NMN ajuda a combater o stress oxidativo nas células testiculares. O stress oxidativo, causado por um excesso de radicais livres, é conhecido por perturbar a produção de testosterona e a saúde geral dos testículos.
Ao reduzir os efeitos nocivos do stress oxidativo, o NMN pode contribuir para a prevenção da apoptose (morte celular programada) em células testiculares. Isto pode ajudar a manter níveis saudáveis de testosterona, uma vez que células testiculares saudáveis são cruciais para a produção de testosterona.
Alguns investigadores suspeitam que o NAD+ pode estimular certas enzimas envolvidas na esteroidogénese – o processo pelo qual são produzidas hormonas esteróides como a testosterona. O NAD+ poderia promover a atividade de enzimas diretamente responsáveis pela síntese de testosterona, o que oferece mais apoio à ideia de que o NMN pode desempenhar um papel na otimização do equilíbrio hormonal.
Conclusão
Embora as primeiras investigações sobre a influência do NMN nos níveis de testosterona sejam promissoras, são necessárias mais provas científicas para afirmar com certeza que o NMN aumenta significativamente a produção de testosterona. Os resultados preliminares mostram que o NMN pode ter um impacto positivo no equilíbrio hormonal ao melhorar os níveis de energia das células e reduzir o stress oxidativo, o que pode contribuir para níveis saudáveis de testosterona.
Se estiveres curioso sobre os efeitos do NMN no teu próprio testosterona, podes considerar suplementos de NMN tentar por si mesmo.
