Comprar NMN: Quando é o momento certo?
Tens dúvidas se este é o momento certo para comprar NMN? Ouves falar cada vez mais desta molécula e da sua influência no teu corpo. É natural que queiras saber quando é que os suplementos acrescentam valor para ti. Neste artigo, ficas a saber tudo sobre o timing, o funcionamento nas tuas células e o que deves ter em conta na compra.
O que acontece no teu corpo que leva as pessoas a comprar NMN?
O mononucleótido de nicotinamida (NMN) é uma molécula que ocorre naturalmente em todas as formas de vida. O teu corpo produz esta substância e utiliza-a em todas as tuas células. O NMN é uma etapa intermédia endógena na produção de NAD⁺ e está bioquimicamente relacionado com a vitamina B3 (niacina/nicotinamida). O NMN serve como bloco de construção para a produção de dinucleótido de adenina e nicotinamida (NAD+)
O que é exatamente o NAD+? Este é um coenzima que as tuas células utilizam em reações metabólicas. A partir de cerca dos trinta anos, os níveis de NAD+ no teu corpo diminuem gradualmente. Níveis mais baixos deste coenzima estão associados a um metabolismo energético menos eficiente. Além disso, este coenzima é um fator conhecido no ciclo celular natural e nos processos biológicos que suportam a estabilidade celular.
Quando decides tomar um Suplemento de NMN ao utilizá-lo, não estás a forçar o teu corpo a nada. Estás simplesmente a dar às tuas células o bloco de construção que elas já conhecem para produzirem NAD+ por si próprias.
Quando é um momento lógico para comprar NMN?
Não existe uma regra fixa sobre quando começar a tomar NMN. A escolha depende dos teus objetivos pessoais e da tua fase de vida.
A partir de uma certa idade
A maioria das pessoas considera o NMN a partir dos trinta ou quarenta anos. É a partir daí que a produção natural de NAD+ começa comprovadamente a diminuir. Nessa fase, optas por apoiar os processos que se alteram nesta etapa da vida.
Em caso de energia reduzida
Notas que te sentes cansado com mais frequência? A fadiga persistente pode ser um sinal de que os processos energéticos nas tuas células estão a funcionar com menos fluidez. O NMN é associado ao suporte destes processos celulares.
Com foco na longevidade
Estás ativamente empenhado em envelhecer de forma saudável ou em biohacking? Então o NMN pode enquadrar-se na otimização do teu estilo de vida. Longevity hacking trata-se de fazer escolhas conscientes a longo prazo.
Em caso de desporto intenso ou esforço físico
O NAD+ está envolvido na tua função muscular e capacidade aeróbia. Desportistas os desportistas mostram frequentemente interesse no NMN devido ao papel que o NAD+ desempenha no metabolismo aeróbio e na produção de energia nas células musculares.
Após análises ao sangue ou um teste de idade biológica
Por vezes, um teste é o motivo. Fizeste testes à tua saúde metabólica ou idade biológica? Os resultados podem ser uma razão para começares com suplementos direcionados.
Vantagens do NMN no momento certo
Se começares a tomar NMN, é possível que estejas a apoiar vários sistemas biológicos.
- Apoio à produção de NAD+: o NMN é um precursor direto do NAD+. O teu corpo converte esta molécula de forma eficiente.
- Papel na energia mitocondrial: o NAD+ é necessário para a produção de ATP nas mitocôndrias, as centrais energéticas das tuas células.
- Apoio à recuperação: Investigação científica1 centra-se no papel do NAD+ como cofactor das sirtuínas, que desempenham uma função importante na regulação interna da célula.
- Envelhecer com saúde: Investigação pré-clínica sugere que os níveis de NAD+ influenciam a regulação celular durante o envelhecimento
A investigação científica1 de Shin-ichiro Imai, em 2014, descreve como as sirtuínas dependem totalmente da disponibilidade de NAD+. estas proteínas funcionam como uma espécie de “guardiãs” da célula, orientando processos que apoiam a estabilidade celular e a gestão de energia. Sem NAD+ suficiente, estas sirtuínas não conseguem desempenhar de forma ideal as suas funções reguladoras.
Comprar NMN de forma preventiva ou só quando há sintomas?
Não existe um momento universal para comprares NMN; isto depende dos teus objetivos, idade e estilo de vida. O NMN pode ser abordado de duas formas. A abordagem preventiva é popular entre utilizadores que querem otimizar o corpo antes de notarem alterações. Muitas vezes, começam por volta dos trinta anos.
A abordagem reativa implica começar quando notas que a tua energia ou a tua capacidade de recuperação estão a diminuir. Não existe um momento universalmente certo. O teu próprio estilo de vida e a tua condição física determinam quando comprar NMN faz sentido para ti.
NMN e idade: o que diz a investigação?
A diminuição de NAD+ com o envelhecimento foi demonstrada tanto em estudos com animais como em estudos em humanos. Estudos2 mostram que a ingestão oral de NMN aumenta eficazmente os níveis de NAD+ em adultos. Investigadores da Keio University, no Japão, publicaram em 2019 um estudo clínico sobre a segurança do NMN. Dez homens saudáveis receberam uma dose única até 500 mg. Os resultados mostraram que o organismo processa o NMN de forma segura, sem efeitos negativos na pressão arterial ou na frequência cardíaca.
Outro estudo3 da Washington University, em 2020, centrou-se na absorção da substância. Este estudo pré-clínico mostrou que o NMN chega muito rapidamente do intestino à corrente sanguínea. Passados apenas alguns minutos, a quantidade de NMN no sangue aumentou, o que pouco depois levou a níveis mais elevados de NAD+ nos tecidos.
Dosagem de NMN
Um frasco da Enduravita contém 60 cápsulas. Cada cápsula contém 250 mg de NMN, o que é suficiente para 30 a 60 dias.
Toma diariamente 1 a 2 comprimidos. Fá-lo de manhã ao pequeno-almoço. Não excedas a dose indicada. Para um resultado ideal, recomendamos a utilização de duas cápsulas por dia (500 mg no total).
Quando tomar NMN?
O momento da toma pode influenciar a forma como sentes o suplemento. Embora não exista uma hora fixa, muitos utilizadores optam pela manhã.
Tomar ao pequeno-almoço apoia o teu ciclo natural de energia. O NAD+ está envolvido no teu ritmo diário e na produção de energia, por isso o início do dia é um momento lógico para tomar.
Efeitos secundários do NMN
Em estudos clínicos o NMN é considerado seguro na dosagem recomendada. Se tomares uma dose demasiado elevada, podes sentir efeitos secundários ligeiros, que normalmente são temporários:
- Ligeiros desconfortos gastrointestinais
- Náuseas
- Dor de cabeça
A qualidade do NMN determina o momento certo
O timing só é eficaz se o suplemento que compras for de alta qualidade. Na Enduravita, aplicamos normas rigorosas:
- Cada lote é verificado quanto à pureza e identidade.
- Testamos a presença de metais pesados.
- Laboratórios independentes realizam análises.
- Foca-se numa elevada biodisponibilidade ao utilizar Uthever NMN
O momento certo para comprar NMN depende da tua situação pessoal. Embora a diminuição natural de NAD+ geralmente comece por volta dos 30 anos, são as tuas necessidades energéticas e o teu foco na longevidade que determinam quando deves começar. Ao escolheres um suplemento de qualidade baseado em investigação pré-clínica, apoias os processos naturais nas tuas células de forma segura.
Queres apoiar a tua energia e recuperação celular com um suplemento puro? Então encomenda a tua Cápsulas de NMN na Enduravita.
1Imai, S. I., & Guarente, L. (2014). NAD+ e sirtuínas no envelhecimento e na doença. Trends in Cell Biology. DOI: 10.1016/j.tcb.2014.04.002
2Irie, J., Inagaki, E., Fujita, M., Nakaya, H., Mitsuishi, M., Yamaguchi, S., Yamashita, K., Shigaki, S., Ono, T., Yukioka, H., Okano, H., Nabeshima, Y. I., Imai, S. I., & Itoh, H. (2020). Efeito da administração oral de mononucleótido de nicotinamida nos parâmetros clínicos e nos níveis de metabolitos de nicotinamida em homens japoneses saudáveis. https://doi.org/10.1507/endocrj.EJ19-0313
3Grozio, A., Mills, K. F., Yoshino, J., Bruzzone, S., Sociali, G., Tokizane, K., Berthelier, V., Scott, F. W., Cano, A., Migaud, M. E., & Imai, S. I. (2019). Slc12a8 é um transportador de mononucleótido de nicotinamida. https://doi.org/10.1038/s42255-018-0009-4
