Cerca de 1 em cada 5 pessoas não percebe imediatamente os efeitos do NMN. Você pertence a esse grupo e está curioso para saber as possíveis causas? Neste artigo, tentaremos responder a essa pergunta.
Se você não sentir efeitos após 30 dias, isso não significa necessariamente que o NMN não está funcionando. Cada corpo é diferente, e uma pessoa pode sentir os efeitos claramente, enquanto outra pode sentir menos ou até mesmo não sentir nada. Pesquisas mostram que a suplementação com NMN dentro de 4 semanas duplica os níveis de NAD+ no corpo e desempenha um papel importante no combate ao envelhecimento. Você pode ler mais sobre essa pesquisa aqui. Portanto, sempre vale a pena incluir o NMN em seus suplementos, independentemente de você notar os efeitos ou não.
Possíveis causas pelas quais os efeitos do NMN não são imediatamente perceptíveis:
- Qual é a dose de NMN que você está tomando? Muitas pessoas que não percebem efeitos imediatos tomam uma dose baixa de 250 mg. Recomendamos uma dose de 500 mg (2x250 mg) para um resultado ideal.
- Quando você toma NMN? É importante tomar NMN sempre de manhã, após acordar, para sincronizar com o ritmo circadiano e estimular a produção de NAD+. Se você tomar NMN, por exemplo, à noite, estará dizendo ao seu corpo: comece a produzir NAD+ agora. Isso pode acabar afetando negativamente o seu sono.
- Há quanto tempo você usa NMN e o usa consistentemente? Recomendamos sempre usar NMN por pelo menos 60 dias e tomar 500 mg diariamente de forma consistente. O aumento de NAD+ é gradual, e interrupções retardam ou interrompem esse processo. Decida após 90 dias se ele oferece os efeitos desejados para você.
- Há influências na sua vida que afetam negativamente sua condição física e/ou mental? Suponha que você comece a usar NMN e, logo depois, algo negativo aconteça em sua vida. Isso pode afetar seu bem-estar de tal forma que os efeitos do NMN sejam ofuscados. Os efeitos positivos estão lá, mas você não os sente. Tente continuar usando NMN até que esses fatores negativos desapareçam e haja mais espaço para perceber os efeitos do NMN. Vantagem adicional: ao continuar usando NMN, você pode se sentir melhor mais rápido, pois o aumento de NAD+ está envolvido em muitos processos importantes do corpo.
- Qual é a sua idade? Entre os 30 e os 60 anos, nossos níveis de NAD+ diminuem em 50%. Se você tem menos de 30 anos, o aumento de NAD+ devido à suplementação com NMN será menor do que em alguém de 40 anos. Isso pode fazer com que você sinta menos os efeitos. Portanto, recomendamos começar a usar NMN a partir dos 30 anos de idade.
A experiência dos efeitos do NMN pode variar de pessoa para pessoa, dependendo de vários fatores, como dosagem, momento de ingestão, duração do uso, influências externas e idade. Embora você possa não sentir os resultados imediatamente, pesquisas indicam que o NMN pode ter efeitos positivos no corpo. Portanto, é importante ser consistente no uso e seguir as diretrizes recomendadas para obter os resultados mais ótimos.
