No fascinante mundo da bioquímica, NAD (nicotinamida adenina dinucleótido) e NMN (nicotinamida mononucleótido) desempenham um papel crucial no metabolismo energético do nosso corpo. Ambas as moléculas estão intimamente envolvidas nos processos que nos fornecem energia. NAD e NMN funcionam como elos no metabolismo energético e têm um objetivo semelhante: fornecer energia às nossas células. Eles fazem parte de um sistema complexo em que trabalham juntos para produzir as moléculas ácido nicotínico e niacina. Estas são as moléculas responsáveis por fornecer combustível ao corpo e, portanto, são de grande importância para o nosso bem-estar. Neste blog, contamos-te mais sobre qual suplemento é melhor: NAD ou NMN?
NAD vs NMN - A diferença
NAD é uma coenzima que está presente em todas as células vivas. Desempenha um papel importante nas nossas reações metabólicas ao aceitar e doar elétrons durante o processo de produção de energia. O NAD existe em duas formas diferentes: NAD+ é a forma oxidada e NADH é a forma reduzida. A interação entre estas duas formas permite que o NAD funcione como transportador de energia e contribua para a conversão de nutrientes em energia utilizável para as nossas células.
NMN, por outro lado, é uma molécula precursora do ácido nicotínico (niacina) e da vitamina B3. Isso torna o NMN importante para o metabolismo energético do nosso corpo. Quando ingerimos NMN, ele é absorvido pelo corpo e passa por várias reações enzimáticas, sendo finalmente convertido em NAD+. Assim, o NMN pode contribuir indiretamente para o aumento dos níveis de NAD+ no nosso corpo, o que beneficia a produção de energia celular.
Vantagens do NMN e vantagens do NAD
Os benefícios do NMN são:
- Apoio ao metabolismo energético: NMN ajuda na produção de NAD+ no corpo, o que é essencial para a produção de energia celular. Isto permite que as células convertam nutrientes em energia de forma mais eficiente.
- Antienvelhecimento: A pesquisa indica que o NMN pode possivelmente prolongar a longevidade ao aumentar os níveis de NAD+, o que melhora a função mitocondrial e, assim, retarda o processo de envelhecimento.
- Função cognitiva: Aumentar os níveis de NAD+ através de NMN também está ligado a melhorias nas funções cognitivas, o que pode ser benéfico para a manutenção da saúde cerebral a longo prazo.
- Melhoria da resistência: Promover a produção de NAD+ com NMN pode ajudar atletas e entusiastas do fitness a melhorar a sua resistência, graças a um metabolismo energético melhorado.
- Proteção contra doenças metabólicas: NMN também pode ajudar a reduzir inflamações e o stress oxidativo, o que pode diminuir o risco de doenças metabólicas, como obesidade e diabetes.
As vantagens do NAD são:
- Apoio ao metabolismo: O próprio NAD desempenha um papel crucial nos processos metabólicos, como a decomposição da glicose e dos ácidos gordos para produzir energia.
- Reparação de telemóveis: NAD está envolvido em processos de reparação celular, como a reparação de DNA danificado, o que é essencial para a manutenção da saúde e integridade celular.
- Ativação de sirtuína: NAD é necessário para a ativação das sirtuínas, enzimas que promovem a saúde celular ao estimular processos como a anti-inflamação e a regulação da produção de energia.
- Reforço do sistema imunitário: Um estado ótimo de NAD é importante para a produção e funcionamento das células imunitárias, o que ajuda a manter o sistema imunológico saudável.
Porque o NMN é preferido ao NAD como suplemento
Embora tanto o NMN quanto o NAD tenham as suas próprias vantagens, o NMN é frequentemente preferido ao NAD para suplementação. Isto deve-se ao facto de o NMN poder ser convertido diretamente em NAD+ no corpo, tornando-o uma forma mais eficaz de aumentar os níveis de NAD+. Por outro lado, tomar NAD por si só não é tão eficaz, pois é mais difícil para o NAD atravessar as membranas celulares e ser ativamente absorvido. Portanto, o NMN é visto como uma opção mais eficiente para melhorar a produção de NAD+ e aproveitar os benefícios associados.
NMN como suplemento anti-envelhecimento
Pesquisas demonstraram que aumentar os níveis celulares de NAD através de NMN pode ter um efeito anti-envelhecimento significativo. À medida que envelhecemos, a produção de NAD diminui, o que afeta negativamente a função mitocondrial e leva a uma redução dos níveis de energia e ao envelhecimento celular. Ao suplementar com NMN, podemos aumentar os níveis de NAD e retardar os efeitos do envelhecimento a nível celular.
As mitocôndrias são pequenas organelas nas nossas células responsáveis pela produção de energia na forma de adenosina trifosfato (ATP). Esta energia é importante para várias funções celulares. Elas são frequentemente referidas como as 'centrais energéticas' da célula. À medida que envelhecemos, a eficiência das mitocôndrias diminui, o que leva a um nível de energia reduzido e a uma função celular perturbada.
Nicotinamida MonoNucleótido, um precursor do NAD+, pode melhorar a função mitocondrial ao aumentar os níveis de NAD+, o que leva a uma melhor produção de energia e saúde celular. O NMN desempenha um papel nisso, pois promove diretamente a produção de NAD+. Isto ajuda a tornar as mitocôndrias mais eficientes e assim reduzir a perda de energia e saúde celular associada ao envelhecimento.
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Conclusão - NMN como suplemento anti-envelhecimento superior
NMN é um suplemento anti-envelhecimento promissor que aumenta efetivamente os níveis de NAD+ no corpo, contribuindo assim para um metabolismo energético melhorado, função cognitiva e saúde celular geral. Através da conversão direta em NAD+, o NMN oferece uma maneira mais eficiente e eficaz de experimentar os benefícios dos níveis aumentados de NAD+ em comparação com a suplementação direta de NAD. Os suplementos de NMN da EnduraVita fornecem produtos de alta qualidade que podem contribuir para a manutenção de um estilo de vida saudável e vital, apoiando a produção de energia das nossas células de uma forma que pode retardar os efeitos do envelhecimento.
