Novo estudo humano: o NMN aumenta o NAD⁺ em humanos, e o microbioma intestinal parece desempenhar um papel fundamental
Em janeiro de 2026, foi publicado um novo estudo em humanos interessante na revista científica Nature Metabolism. Os investigadores compararam três precursores de NAD⁺ bem conhecidos:
- NMN (Nicotinamida mononucleótido)
- Ribósido de nicotinamida (NR)
- Nicotinamida (NAM / vitamina B3)
Os resultados oferecem novas perspetivas sobre como estas substâncias influenciam o metabolismo do NAD⁺ em humanos e sugerem que o microbioma intestinal poderá desempenhar um papel muito maior do que se pensava anteriormente.
Porque é que o NAD⁺ é importante?
NAD⁺ (nicotinamida adenina dinucleótido) é uma coenzima essencial envolvida em:
- produção de energia celular
- função mitocondrial
- reparação do DNA
- resposta ao stress oxidativo
- atividade das sirtuínas
- envelhecimento saudável
Os níveis de NAD⁺ diminuem gradualmente com a idade. Por isso, há muito interesse científico em substâncias como o NMN e o NR, que podem ajudar o organismo a manter níveis saudáveis de NAD⁺.
Desenho do estudo
O estudo avaliou adultos saudáveis que, durante 14 dias, receberam uma das seguintes substâncias:
- NMN (500 mg por dia)
- NR (500 mg por dia)
- nicotinamida (500 mg por dia)
- placebo
Além disso, os investigadores analisaram:
- valores sanguíneos de metabolitos relacionados com o NAD⁺
- conversão microbiana no intestino
- diferenças nas vias metabólicas
O objetivo não era apenas verificar se o NAD⁺ aumentava, mas sobretudo como isso acontece.
O que descobriram os investigadores?
1. Tanto o NMN como o NR aumentaram o NAD⁺ em humanos
Uma das principais conclusões do estudo:
Tanto o NMN como o NR aumentaram significativamente biomarcadores relacionados com o NAD⁺ no sangue.
Os efeitos do NMN e do NR foram, em grande medida, comparáveis.
Isto apoia indícios anteriores de que o NMN oral é biologicamente ativo em humanos.
2. O microbioma intestinal parece desempenhar um papel importante
Talvez ainda mais interessante foi a descoberta de que as bactérias intestinais provavelmente estão envolvidas na conversão de NMN e NR.
Os investigadores observaram indícios de que:
- NMN e NR são parcialmente convertidos em ácido nicotínico (niacina)
- após o que o organismo volta a sintetizar NAD⁺ através da chamada via Preiss-Handler
Isto sugere que:
- o NMN oral possivelmente não é absorvido exclusivamente de forma “direta”
- mas em parte atua através de conversão microbiana e metabólica
Isto é cientificamente importante, porque há anos que existe discussão sobre:
- a absorção de NMN
- estabilidade no trato gastrointestinal
- diferenças entre o NMN e o NR
Este estudo mostra que a realidade é provavelmente mais complexa do que uma simples discussão de “absorção ou degradação”.
O que significa isto para a suplementação com NMN?
Este estudo é sobretudo importante porque reforça três aspetos:
1. Plausibilidade mecanística
Os resultados sustentam que o NMN oral tem, de facto, influência em processos relacionados com o NAD⁺ em humanos.
2. Novos conhecimentos sobre absorção e metabolismo
O microbioma intestinal parece poder desempenhar um papel-chave na forma como os potenciadores de NAD⁺ atuam.
3. Fundamentação para investigação adicional
O estudo ajuda a explicar porque algumas pessoas podem reagir de forma mais forte a precursores de NAD⁺ do que outras.
A nossa visão
Na EnduraVita acompanhamos de perto os novos desenvolvimentos científicos em torno do NMN, do NAD⁺ e do envelhecimento saudável.
Embora a investigação sobre precursores de NAD⁺ ainda esteja em pleno desenvolvimento, estudos como este contribuem para uma melhor compreensão de:
- energia celular
- saúde mitocondrial
- mecanismos de envelhecimento
- a complexa interação entre alimentação, metabolismo e o microbioma
Referência/fonte:
Christen S. et al.
“O impacto diferencial de três diferentes potenciadores de NAD⁺ no NAD circulante e no metabolismo microbiano em humanos.”
Nature Metabolism (2026)
DOI: 10.1038/s42255-025-01421-8
PubMed: PubMed 41540253
