Em julho, foi publicado um estudo no qual os pesquisadores analisaram a influência do NMN na capacidade aeróbica de corredores. Abaixo estão os resultados do estudo e mais informações.
- Em corredores de meia-idade, a suplementação de 600 a 1200 mg/dia de NMN durante seis semanas leva a uma capacidade aeróbica melhorada durante o treino, e esse progresso é provavelmente devido a um melhor uso do oxigênio nos músculos esqueléticos.
- As melhorias no uso do oxigênio pelos músculos aumentaram conforme a dosagem de NMN durante o esporte de resistência foi maior.
- Não foram relatados efeitos adversos à saúde com o uso de até 1200 mg/dia de NMN durante seis semanas.
Contexto: Estudos recentes em roedores mostraram que uma combinação de treino e suplementação com precursores de nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD+) tem efeitos sinérgicos. No entanto, atualmente não existem estudos clínicos em humanos que analisem essa combinação.
Objetivo: Este estudo investiga a influência de uma combinação de treino e suplementação com mononucleotídeo de nicotinamida (NMN), o precursor direto do NAD+, na aptidão cardiovascular de corredores amadores saudáveis.
Métodos: Um ensaio clínico randomizado, duplo-cego e controlado por placebo com quatro braços foi realizado ao longo de seis semanas, envolvendo 48 corredores jovens e de meia-idade do time de corrida Guangzhou Pearl River. Os participantes foram aleatoriamente distribuídos em quatro grupos: o grupo de baixa dose (300 mg/dia de NMN), o grupo de dose média (600 mg/dia de NMN), o grupo de alta dose (1200 mg/dia de NMN) e o grupo controle (placebo). Cada grupo era composto por dez participantes do sexo masculino e dois do sexo feminino. Os corredores treinaram de 5 a 6 vezes por semana, com cada sessão de treino durando de 40 a 60 minutos. Testes de esforço cardiopulmonar foram realizados no início e após a intervenção, após 6 semanas, para avaliar a capacidade aeróbica dos corredores.
Resultados: A análise de covariância da mudança em relação ao baseline durante as 6 semanas de tratamento mostrou que a absorção de oxigênio (VO2), a porcentagem da absorção máxima de oxigênio (VO2max), a potência no primeiro limiar ventilatório e a potência no segundo limiar ventilatório aumentaram em maior grau nos grupos de dose média e alta em comparação com o grupo controle. No entanto, não foram encontradas diferenças significativas em VO2max, pulso de O2, VO2 relacionado à capacidade de trabalho e potência de pico após as 6 semanas de tratamento em nenhum desses grupos em relação ao baseline.
