Nicotinamide Riboside (NR) se presenta a menudo como un potenciador efectivo de NAD+. Pero, ¿qué dice realmente la investigación clínica al respecto? En este artículo discutimos tres de los estudios más importantes que han demostrado que NR conduce efectivamente a un aumento medible de los niveles de NAD+ en el cuerpo humano.
1. Estudio de Trammell et al. (Nature Communications, 2018)
Este estudio doble ciego, controlado con placebo, a menudo se considera una de las investigaciones más convincentes sobre el efecto potenciador de NR en los niveles de NAD+. A los participantes se les administraron suplementos orales de NR, lo que llevó a un aumento promedio de aproximadamente el 60% en los niveles de NAD+ en células mononucleares de sangre periférica (PBMC), en comparación con el grupo placebo.
Es importante que este aumento también se acompañara de niveles elevados de metabolitos de NAD+, lo que sugiere que NR no solo aumenta el NAD+, sino que también apoya activamente el ciclo de NAD+. Este estudio fue uno de los primeros en demostrar claramente que NR es biológicamente disponible y afecta el metabolismo de NAD+ en humanos.
Enlace al estudio: https://www.nature.com/articles/s41467-018-03421-7
2. Estudio de Dollerup et al. (Cell Reports, 2019)
En este estudio, a doce hombres mayores se les administró diariamente 1 gramo de NR durante 21 días. El objetivo principal del estudio fue investigar los efectos de NR en la función mitocondrial en el tejido muscular. Además, se examinaron los niveles de NAD+ en los músculos.
Los investigadores observaron un aumento significativo de los niveles de NAD+ en el tejido muscular, lo cual es importante porque las células musculares a menudo son más difíciles de acceder para los suplementos. Aunque el aumento no fue tan espectacular como en las células sanguíneas, este estudio confirma que el NR también tiene efecto en tejidos periféricos como la masa muscular.
Enlace al estudio: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211124719309404
3. Estudio específico del cerebro (Wiley Online Library, 2021)
Un estudio más reciente investigó el efecto de NR en los niveles de NAD+ en el cerebro. A voluntarios sanos se les administró una sola dosis de NR, después de lo cual se demostró con técnicas avanzadas de imagen (como 31P-MRS) que los niveles de NAD+ en el cerebro realmente aumentaron.
Esto es especialmente relevante, ya que muchos precursores de NAD+ tienen dificultades para atravesar la barrera hematoencefálica. El hecho de que NR pueda hacerlo, abre perspectivas para aplicaciones neuroprotectoras y apoyo cognitivo en el envejecimiento.
Enlace al estudio: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/mrm.30227
Conclusión
La evidencia clínica muestra de manera convincente que NR es capaz de aumentar los niveles de NAD+ en varios tejidos del cuerpo humano: desde la sangre y los músculos hasta incluso el cerebro. Aunque el grado de aumento depende de la dosificación, la duración y el tipo de tejido, estos tres estudios confirman que NR es un potente precursor de NAD+ con efectos sistémicos.
¿Estás buscando apoyo científicamente fundamentado para tu metabolismo celular y nivel de energía? Entonces, NR podría ser una opción interesante para ti.
