A NMN é proibida? Qual é a situação atual da NMN na UE e fora dela?

NMN (Nicotinamide Mononucleotide) é uma substância que se tornou muito popular nos últimos anos, tanto no mundo científico quanto entre os consumidores. O NMN tem potenciais efeitos benéficos para a saúde e funciona como um promissor suplemento anti-envelhecimento. Mas o NMN é legal e seguro? Isso abordamos neste artigo.

O NMN é proibido?

NMN (Nicotinamide Mononucleotide) não está incluído em nenhuma lista de proibição e é considerado por algumas autoridades dentro da União Europeia como um chamado “Novel Food”. Sobre essa qualificação, ainda há discussão dentro da UE.

A situação atual é que o processo de aprovação do NMN como ingrediente alimentar na UE ainda não foi concluído. Isso ocorre porque a Comissão Europeia quer determinar se o NMN estava presente em alimentos em quantidade suficiente antes de 1997 para ser considerado "não-novel".

Desde 2023, há pedidos em andamento em várias empresas para aprovação sob o regulamento de Novel Food. A expectativa é que haja mais clareza sobre isso nos próximos anos.

Entretanto, o NMN é, em todo o mundo – tanto dentro como fora da UE – objeto de pesquisa e está disponível em diversos mercados. Muitos consumidores acompanham de perto esses desenvolvimentos e se informam através de sites especializados e plataformas online sobre as informações disponíveis sobre este ingrediente.

Será que o NMN é realmente um Novel Food?

Sobre essa questão, há discussão. NMN ocorre naturalmente no corpo humano, é um intermediário no metabolismo do NAD⁺ e é formado a partir da vitamina B3 (niacinamida). Além disso, NMN é encontrado em vários alimentos, como vegetais, frutas, leite e outros produtos de origem animal – e no leite materno.

Com base nessa presença natural, vários pesquisadores e participantes do mercado acreditam que o NMN já estava presente em quantidade suficiente na alimentação humana antes de 1997. Segundo essa posição, o NMN não se enquadraria na definição de “Novel Food”, mas deveria ser considerado um componente alimentar existente. No entanto, a Comissão Europeia ainda não se pronunciou definitivamente sobre isso. A EnduraVita segue a posição de que, dada a sua presença natural e origem endógena, o NMN não pode ser considerado um componente alimentar totalmente novo, enquanto não houver uma decisão definitiva da Comissão Europeia.

Por que vendem NMN?

O interesse pelo NMN está a aumentar significativamente em todo o mundo. O ingrediente está a ser investigado em vários países e em numerosos estudos clínicos e observacionais.
NMN (Nicotinamida Mononucleotídeo) é uma molécula que ocorre naturalmente no corpo humano como parte do metabolismo do NAD⁺ e é formada a partir da vitamina B3 (niacinamida). Além disso, o NMN foi encontrado em pequenas quantidades em vários alimentos, como vegetais, frutas, leite e leite materno.

A EnduraVita pretende oferecer aos consumidores interessados em NMN um produto transparente e de alta qualidade. Várias pesquisas de mercado mostraram que uma parte significativa do NMN oferecido online contém pouco ou nenhum NMN real.

Por isso, a EnduraVita dá grande importância à qualidade, rastreabilidade e pureza. Cada produto é produzido de acordo com as normas ISO e GMP relevantes e cada lote é testado num laboratório independente quanto à identidade, pureza e estabilidade.

Na literatura científica, já foram publicados mais de 18 estudos em humanos nos quais o NMN foi utilizado como substância de pesquisa. Nestes estudos, não foram relatados efeitos secundários graves. Estes dados contribuem para o crescente conhecimento sobre o perfil de segurança do NMN, mas a avaliação formal pelas autoridades europeias ainda está em curso.

Veja aqui a nossa gama de suplementos NMN.

Que suplementos são também "Novel Food" mas estão disponíveis em todo o lado?

A situação em torno do NMN apresenta semelhanças com outros ingredientes que se enquadram no regulamento de Novel Food, como extratos de CBD.
Em ambos os casos, o procedimento formal de aprovação na Comissão Europeia ainda não foi concluído, enquanto as substâncias já estão amplamente disponíveis em muitos países.

Estes exemplos mostram que o desenvolvimento do mercado e a procura dos consumidores muitas vezes avançam mais rapidamente do que os procedimentos de aprovação europeus. Isso cria temporariamente uma situação em que produtos com um status jurídico ainda não concluído estão em circulação.

O NMN está a ser investigado em todo o mundo no contexto da nutrição e dos processos de envelhecimento. Em resposta ao crescente interesse, cada vez mais produtores optam por incluir o ingrediente no seu portfólio, enquanto aguardam o resultado da avaliação europeia.

Espera-se que as autoridades europeias forneçam mais clareza nos próximos anos sobre a aprovação formal do NMN como suplemento alimentar.

Na prática, parece haver pouca ou nenhuma aplicação ativa em torno da venda de NMN na União Europeia.

Embora vários estados-membros classifiquem formalmente o NMN como um chamado “novel food”, a maioria das autoridades não atua ativamente enquanto os produtos forem comprovadamente seguros, estiverem corretamente rotulados e cumprirem os requisitos gerais da legislação alimentar europeia.

Isto ocorre mais frequentemente com ingredientes cuja situação jurídica ainda está em análise. O grau de aplicação varia por estado-membro: alguns países optam por uma abordagem cautelosa enquanto aguardam a avaliação da Comissão Europeia, enquanto outros não dão prioridade à aplicação enquanto não for identificado um risco de segurança.

Esta prática demonstra que atualmente não existe uma política uniforme para o NMN dentro da UE, o que é característico do período de transição em que um novo ingrediente aguarda aprovação formal.

O NMN é uma substância própria do corpo?

O mononucleotídeo de nicotinamida (NMN) é uma substância própria do corpo e ocorre naturalmente em todas as células do corpo humano. A vantagem disso é que o corpo sabe como lidar com esta substância. O NMN é usado por todas as células do nosso corpo e é uma forma alternativa de vitamina B3 (Niacina). A nível molecular, pertence a uma classe de moléculas chamadas nucleotídeos, os blocos de construção do RNA e DNA. O NMN é convertido em nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD+), aumentando assim os níveis de NAD+. Por isso, o NMN é frequentemente referido como um impulsionador de NAD+.

O NMN é seguro?

Entretanto, já foram realizados mais de 18 estudos humanos por, entre outros, Harvard e vários institutos importantes de todo o mundo. As pesquisas mostram que o NMN é seguro, até mesmo para uma dose diária de 1200mg. Provavelmente também para uma dose mais alta, mas isso ainda precisará ser investigado mais a fundo. O NMN é um derivado da vitamina B3 e é uma substância que ocorre naturalmente no corpo, portanto, o corpo sabe como lidar com esta molécula. No nosso site, publicamos regularmente pesquisas relevantes sobre NMN. Leia mais aqui.

Status legal do NMN em outros países

O processo de aprovação para o NMN na União Europeia é mais lento do que em algumas outras regiões. Em países como Austrália, Nova Zelândia, Reino Unido, Suíça e em partes da Ásia, América do Sul e África, o NMN já é vendido como suplemento alimentar.

Nos Estados Unidos, o NMN teve um status variável. Inicialmente, o ingrediente estava amplamente disponível através de grandes retalhistas, após o que a FDA americana o colocou temporariamente sob a cláusula de exclusão de drogas enquanto aguardava uma avaliação adicional. No entanto, em 29 de setembro de 2025, a FDA confirmou oficialmente que β-Nicotinamide Mononucleotide (NMN) atende à definição legal de um suplemento dietético sob a Food, Drug and Cosmetic Act (FD&C). Com isso, o NMN foi novamente aprovado como suplemento alimentar no mercado americano.

Em todo o mundo, o número de mercados onde o NMN está disponível como suplemento alimentar está a crescer. A Comissão Europeia está atualmente a avaliar vários pedidos de aprovação, após o que se espera que nos próximos anos haja mais clareza sobre o status oficial do NMN dentro da UE.

NMN conhecido por Jinek

Em 5 de janeiro de 2023, a professora Andrea Maier foi convidada no talk show de Eva Jinek, onde falou sobre NMN como tema na ciência do envelhecimento. Durante a entrevista, ela contou que pesquisadores em estudos com ratos usando NMN obtiveram resultados notáveis, incluindo uma extensão da vida útil em cerca de 60%. Além disso, ela discutiu o estado da pesquisa sobre NMN em humanos e indicou que a substância é atualmente objeto de avaliação científica adicional.
Ela também mencionou que o NMN ainda não foi oficialmente aprovado como suplemento alimentar nos Países Baixos, mas que já está disponível através de fornecedores internacionais. Infelizmente, a entrevista já não está disponível online.

Posso aumentar naturalmente o meu nível de NMN através da alimentação?

NMN é encontrado naturalmente em vários alimentos. Algumas fontes alimentares ricas em NMN são:

• abacates | 0,36 a 1,60 mg por 100 gramas
• brócolos | 0,25 a 1,12 mg por 100 gramas
• couve | até 0,9 mg por 100 gramas
• tomates | 0,26 a 0,30 mg por 100 gramas
• carne de vaca crua | 0,06 a 0,42 mg por 100 gramas
• Pequenas quantidades de NMN também são encontradas no leite de vaca, pepinos e edamame.

O problema é que, para uma dose padrão de NMN (500mg), seria necessário comer uma grande quantidade de alimentos, cerca de 50 quilos de abacates, por exemplo.

Estudos em ratos mostraram que o intestino absorve facilmente o NMN dos alimentos, mas são necessários mais estudos para investigar como o consumo de alimentos ricos em NMN pode aumentar os níveis de NAD nas suas células. 

O que é exatamente um “Novel Food”?

O termo “Novel Food” é usado na União Europeia para alimentos e ingredientes que antes de 15 de maio de 1997 — a data de entrada em vigor do primeiro regulamento europeu de Novel Food — não foram consumidos em quantidade significativa por pessoas dentro da UE.

Esta categoria inclui, entre outros:

• novos ou inovadores ingredientes alimentares,

• ingredientes produzidos com novas tecnologias ou processos de produção (por exemplo, nanotecnologia ou fermentação),

• e alimentos que são tradicionalmente usados fora da UE, mas que não têm histórico de consumo dentro da UE.

Para cada Novel Food é necessária a aprovação prévia da Comissão Europeia, com base numa avaliação de segurança pela Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA).

Conclusão: o status do NMN na UE

A discussão sobre o status jurídico do NMN mostra que o progresso científico e a regulamentação europeia nem sempre avançam ao mesmo ritmo. Enquanto a segurança e o uso do NMN são amplamente investigados em todo o mundo, o processo de aprovação na UE ainda está em fase de conclusão.

A EnduraVita acompanha de perto estes desenvolvimentos e baseia a sua política em conhecimentos científicos, transparência e segurança dos produtos.
Acreditamos que uma substância endógena como o NMN, que está comprovadamente presente nos alimentos e tem sido objeto de pesquisa há muitos anos, acabará por ter um lugar claro na regulamentação europeia.

Até que uma aprovação formal seja concedida, continuamos a comunicar cuidadosamente sobre o estado atual das coisas e esforçamo-nos por fornecer aos consumidores informações fiáveis e bem fundamentadas.

Aviso legal:
A informação nesta página destina-se exclusivamente a fins educativos e informativos. Não são feitas alegações médicas, terapêuticas ou de saúde. Este conteúdo não se destina a diagnosticar, tratar ou curar doenças, e não substitui o aconselhamento profissional de médicos, nutricionistas ou outros especialistas.